Mio Alpha Herzfrequenz Uhr Bewertung

Niemand würde mich jemals für einen Athleten verwechseln; dennoch war ich von der fasziniert Mio Alpha Puls Armbanduhr von Mio Globale , weil ich in der besseren Form zu erhalten habe versucht. Alles, was mir zu helfen, mein Leben zu verlängern ist eine gute Sache, und in Verbindung mit meinem Fitbit und Aria Geräte, dachte ich, ich hatte die trifecta der Gadget Ermutigung. Ich war interessiert zu sehen, wenn es mir helfen würde, härter zu trainieren.

Das erste, was ich über die Uhr bemerkt wurde, war die Qualität zu bauen und Robustheit des Gerätes. Es ist offensichtlich, dass es gemacht wurde, in einer weniger als gastfreundlichen Umgebung verwendet werden.

Technische Daten:

Uhr: 12 Stunden
Timer: 9 Stunden 59 Minuten 59 Sekunden
Max. Lesbare Herzfrequenz: 220 BPM
Min. Lesbare Herzfrequenz: 30 BPM
Betriebstemperatur: 5 ° C bis 45 ° C (41 ° F bis 113 ° F)
Min Empfohlene Handgelenkgröße: 145mm
Linse: Mineralglas
Gehäuse: PA + GF
Gehäuseboden: PC + CF
Caseback Kontaktauflagen: SUS316
Verschluss: Silikon
Wasserbeständigkeit: 30M
Batterie: 170mAh Lithium-Polymer
Erwartete Akkulaufzeit: Bis zu 5 Jahre
Magnete: Neodym - Eisen - Bor (NdFeB)
Radiofrequenz / Protokoll: 2.4 GHz ANT + oder Bluetooth® intelligente drahtlose Technologie
Mit der Uhr kommt eine Kurzanleitung und das Ladegerät.

Zum Aufladen benötigen Sie einen freien USB-Port oder Sie können eines Ihrer USB-Ladegeräte von einem anderen Gerät verwenden.
Die Rückseite der Uhr ist das wirkliche Geschäft Ende. Hier berührt der Sensor Ihren Arm, um Ihre Pulsfrequenz zu messen.
Das Ziel der Verwendung der Mio ist es, innerhalb einer bestimmten Bandbreite von Herzfrequenz ausüben, um die meisten Vorteile aus dem Programm zu realisieren. Der Mio ermöglicht es dem Träger, eine untere und obere Grenze der Herzfrequenzen in dem Gerät basierend auf Ihrer maximalen Herzfrequenz (MHR) einzustellen. Die MHR ist eine Zahl, die basierend auf Alter berechnet werden kann oder von Ihrem Arzt zur Verfügung gestellt.

Die obige Tabelle finden Sie im Mio-Handbuch für die oberen und unteren Grenzen. Diese werden mit den beiden Tasten der Uhr eingestellt.
Um die Herzfrequenz-Monitor-Fähigkeit zu testen, fand ich meine MHR von der Mayo Klinik-Website und Eingabe meiner oberen und unteren Grenzen in die Uhr. Ich hüpfte dann auf dem Laufband.
Das Gerät berechnet Ihre Herzfrequenz durch Erfassen des Blutflusses im Arm. Die Rückseite der Uhr hat zwei grüne LEDs mit dem Sensor zwischen ihnen.
Es ist sehr wichtig, dass die Uhr eng am Arm befestigt ist, über dem Handgelenkknochen. Ich brauchte ein bisschen, um die optimale Platzierung zu finden, aber sobald ich es gefunden hatte, hatte ich kein Problem, meine Herzfrequenz zu erfassen.
Wie im Handbuch vorgeschlagen, habe ich ein paar Minuten auf dem Laufband, bevor Sie das Gerät in den Übungsmodus. Dies macht es einfacher für die Uhr zu erkennen, Ihren Puls. Nach ein paar Minuten entdeckte ich etwas über mich. Ich habe keine normale Herzfrequenz für mein Alter. Ich konnte meine Rate nicht überall in der Nähe der berechneten oberen Grenze. Nach einigen Recherchen, fand ich, dass die Einnahme von Medikamenten, wie Beta-Blocker, wird Ihre Beats pro Minute (BPM) stark beeinträchtigen. Nach einigen Anpassungen an die Grenzen, beschloss ich, mein Ziel 70 bpm, meine obere Grenze 75, und meine unteren 65 zu machen.
Während des Trainings zeigt der Mio die aktuelle Herzfrequenz an. Wenn es außerhalb der eingestellten Grenzwerte liegt, werden Sie durch einen Signalton, einen Pfeil auf dem Display und eine Farbänderung der LED auf der Uhr informiert. Hier zeigt es, dass ich unter meiner unteren Grenze bin. Die LED ist blau für unten, grün für in der Zone und rot für oben.
Während der Übung können Sie die Anzeige umschalten, um die verstrichene Zeit anzuzeigen. Sie können Ihren Lauf auch anhalten. Am Ende Ihrer Tätigkeiten kann die Uhr die Zeit der Übung, die durchschnittliche Herzfrequenz für diesen Zeitraum und die Zeit in der Zone anzeigen.
Um eine bessere Vorstellung von der Nützlichkeit des Mio zu bekommen, habe ich die Hilfe meines Schwiegersohns, der in den Bodybuilding und verbringt viel Zeit in der Turnhalle und hat Cardio-Übungen, um Kalorien zu verbrennen. Er stellte sein Ziel auf 120 BPM als optimale für Kalorienverbrauch. Mit dem Mio kann er das Tempo in der Zielzone zu bleiben, ohne zu stoppen und überprüfen Sie seine Herzfrequenz manuell.
Der Mio kann mit einigen Smartphones und Apps mit Bluetooth 4.0 verbunden werden. Ich konnte diese Funktion nicht testen, da ich kein Bluetooth 4.0 Gerät habe. Es kann auch mit einem ANT + Dongle, die ich auch nicht haben. Ich nehme ihr Wort dafür, dass es funktioniert.
Zufällig während der Zeit, in der ich den Mio testete, hatte ich meine jährliche körperliche und nutzte die Gelegenheit, die Genauigkeit des Mio auf das Gerät des Arztes zu vergleichen. Beeindruckend war es vor Ort. Sowohl der medizinische Monitor und der Mio lesen 56 BPM.
Die Mio Alpha Uhr zielt auf den Hochleistungssportler ab, nicht auf jemanden wie mich, obgleich ich ihn jedes Mal benutze, wenn ich auf dem Laufband bin oder um den Block herumgehe. Ich Zeit meine Übung und verfolgen Sie meine durchschnittliche Herzfrequenz. Ich bin nicht auf der Suche nach einer bestimmten Anzahl, nur Trends.
Für einen Läufer oder Radfahrer könnte die Mio Alpha Pulsuhr helfen, Ihre Höchstleistung zu maximieren, indem Sie Ihre Routine anpassen, um in der Zone zu bleiben. Das Mio-Gerät lief wie angekündigt und war einfach zu bedienen. Die am wenigsten nützliche Funktion auf dem Gerät ist die Uhr-Funktion. Obwohl der Mio als Uhr fungiert, ist er sehr begrenzt. Es hat keine Hintergrundbeleuchtung und zeigt nur die Zeit (kein Tag und Datum). Ich halte das nicht für negativ, wenn ich den Zweck der Uhr betrachte. Auf jeden Fall würde man wohl nur die Uhr beim Training tragen.

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